Vol. 04 · Mayo 2026

The Journal.

Investigación clínica, protocolos y rituales para vivir mejor.

Por que dormir mal te envejece mas rapido que fumar

Nuevas investigaciones revelan que la privacion cronica de sueno acelera el envejecimiento celular mas que el tabaquismo. Exploramos la ciencia detras del dato y que hacer al respecto.

Dra. Carolina Perez

8 may 2026 · 7 min min de lectura

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Protocolo

2 may 2026 · 5 min min de lectura

El protocolo de bano helado que si funciona (con evidencia)

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Caldo de hueso colombiano: receta de nuestra cocina

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25 abr 2026 · 4 min min de lectura

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Caso clinico: de fatiga cronica a correr su primera 10K

Casos clínicos

18 abr 2026 · 6 min min de lectura

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Dra. Carolina Perez

Ritual

10 abr 2026 · 5 min min de lectura

El ritual de manana que combina ciencia y tradicion ancestral

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NAD+: lo que sabemos en 2026 sobre la molecula de la longevidad

Investigación

2 abr 2026 · 8 min min de lectura

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Dr. Andres Velez

Protocolo

25 mar 2026 · 6 min min de lectura

Protocolo de piel: el enfoque que empieza desde adentro

Dra. Carolina Velez

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Ritual

15 mar 2026 · 7 min min de lectura

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Instructora Camila Reyes

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Recetas

8 mar 2026 · 3 min min de lectura

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Lic. Patricia Moreno