Sauna + Baño Helado
Contraste térmico. Activa el cuerpo, expande el bienestar.
Una experiencia de contraste diseñada para activar el cuerpo, acompañar vitalidad y expandir la sensación de bienestar. Sauna infrarrojo + baño helado a 3°C en protocolo guiado o libre.
Indicaciones clínicas respaldadas.
Recovery deportivo
Post-entreno, reduce inflamación, acelera reparación.
Estrés crónico
Reduce cortisol, mejora calidad de sueño.
Inmunidad
Aumenta producción de glóbulos blancos.
Estado de ánimo
Norepinefrina + dopamina post-exposición.
Tolerancia al estrés
Hormesis: entrenamiento del SNC.
Vasodilatación
Mejora circulación y elasticidad vascular.
Contraindicaciones
No recomendado con problemas cardiacos severos, presion arterial no controlada, o embarazo. El bano helado no es recomendable si tienes sindrome de Raynaud.
Cómo es una sesión de principio a fin.
Sauna infrarrojo
55-65°C. Sudoración profunda.
Reposo
Hidratación + transición.
Baño helado
3°C. Respiración consciente.
3 ciclos
O hasta sentir el efecto deseado.
Sub-servicios disponibles
Precios y duración actualizados en tiempo real.
Lo que casi todos preguntan.
Esta entre 4 y 8 grados. Dura solo 3-5 minutos. Al principio impresiona pero despues te sientes increible, con mucha energia.
Combinas sauna infrarrojo (calor) con bano helado (frio). La alternancia dilata y contrae los vasos sanguineos, lo que mejora la circulacion y la recuperacion.
No, el infrarrojo calienta el cuerpo desde adentro sin calentar tanto el aire. Es mas tolerable y los beneficios de desintoxicacion son mayores.